Наслідки емоційного та посттравматичного стресу виснажливі та непомітні, але їх можна зменшити, а іноді навіть усунути за короткий час за допомогою простої та ефективної техніки саморегуляції, яка називається постукуванням. Техніка натискання травми – це перевірений метод самодопомоги для розслаблення емоційного напруження, який можна виконувати, очікуючи професійної допомоги. Допоможіть знайти комусь іншому. Наведений вище фільм створено для біженців і може використовуватися для будь-кого.
Немає коментарів:
Дописати коментар